補充植物性蛋白也能長肌肉嗎?豌豆蛋白的3大好處!

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隨著健身風氣盛行,越來越多人會在運動後補充一杯高蛋白飲, 想要減重、注重飲食均衡的人也會喝 

電子菸可以抽嗎?真的可以幫助戒菸嗎?

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這幾年市面上開始流傳電子菸,隨隨便便在網路上就買的到, 以科技和時尚的姿態擄獲年輕人的心! 

為什麼懷孕要吃葉酸?缺乏葉酸的嚴重後果是…

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常常聽到懷孕的人在吃葉酸補充劑,的確對於懷孕初期的媽媽葉酸的重要性一定榜上有名, 但到底葉 

運動前後怎麼吃才好?讓你事半功倍的小秘訣!

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有些人下定決心要運動健身減肥,運動前、運動後都不吃東西來達到「多動少吃」的最高奧義!聽起來 

風靡全球的植物奶,值得推薦的品牌有哪些?OATLY、So good、Alpro、小人物燕麥奶

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上回分享了「植物奶是否可以取代牛奶?營養價值依次解析給你聽」, 相信大家應該對植物奶更熟悉 

生酮飲食可以嘗試嗎?優缺點一次解析給你聽

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前陣子分享了「間歇性斷食如何執行?」發現大家對減重相關議題非常有興趣, 果然生而為人很難擺 

夏天消暑蔬果汁怎麼喝?五種搭配一次推薦給你!

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大家都知道蔬果汁顧名思義就是蔬菜跟水裹喇在一起,似乎聽起來很健康, 不過外頭賣的果汁不是原 

常喝鮮奶茶會「腎結石」嗎?一次解析給你聽!

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視飲料為生命的台灣人,不管在炎熱的天氣或寒冷的冬天都很適合來上一杯, 而鮮奶茶可以說是最歡 

吃銀杏增加記憶力?能延緩失智到底是真是假?

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前陣子有一個宣稱可以「記憶力維持」的口香糖從日本紅到台灣, 媒體瘋狂報導,甚至變成大家去日 

臭的美丁美檔的「榴槤」,竟然跟可可是近親?

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直接開宗明義地的表示我覺得榴槤很臭,(不要打我 XD) 這種過於爭議性的水果就是造成家庭失 

植物奶風潮!真的可以取代牛奶嗎?營養價值一次解析給你聽~

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隨著蔬食健康潮流和環境保護的議題高漲,植物奶搭上這個熱氣近年來可以說是非常火紅, 許多連鎖 

如何不死於乳癌?不容忽視的食物力量!

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乳癌無庸置疑是台灣女性最好發的癌症,幾乎年年都在榜上第一名, 而且人數也沒有要減少的意思, 

我都不吃肉了!還會有高膽固醇?事情沒麼簡那單…

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身邊有許多朋友、長輩已經吃素一長段時間了,去做身體健康檢查一抽血才發現, 膽固醇、三酸甘油 

便祕怎麼辦?你可以試試這幾招!

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不要跟我說你沒便秘過,像我這個算是菜吃很多的人也因為長期坐著, 偶而也有卡住的感覺(會不會