常喝鮮奶茶會「腎結石」嗎?一次解析給你聽!

常喝鮮奶茶會「腎結石」嗎?一次解析給你聽!

視飲料為生命的台灣人,不管在炎熱的天氣或寒冷的冬天都很適合來上一杯,

而鮮奶茶可以說是最歡迎的那一位,珍珠奶茶可說是台灣之光,

不過近年來大家漸漸知道奶精不是一個好東西,因此改喝鮮奶茶。

不過網路上常常流傳鮮奶茶喝太多會腎結石,

跟青菜豆腐湯是一樣的道理,究竟為何咱們看下去!

圖片來源:pexels Burst

首先,便便跟尿尿的形成路線不一樣

雖然都是坐在馬桶上把他們給解放,不過在身體裡他們走的路線差的可遠!

便便屬於一路到底出來的那種,從嘴巴吃進去一直到胃、小腸、大腸然後再出來

尿液的製作可就繁瑣了,食物在胃腸消化吸收後的營養素會進到血液中,

再運送到各地給大家使用,使用完的廢渣由腎臟過濾乾淨,

過濾出來濃縮在濃縮就是尿液啦。

為什麼要說這麼多呢?因為這跟腎結石關係可大了。

你可能有興趣 → 便祕怎麼辦?你可以試試這幾招!

大便形成
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鮮奶茶並不會造成腎結石

大家擔心茶葉中含有很多的草酸,而牛奶中富含鈣質,

那在身體中不就會組合在一起形成草酸鈣,而草酸鈣就是常見的腎結石種類!

嗯…也可以這麼說沒錯,不過重點是草酸鈣在哪裡形成

鈣和草酸的確會在腸道裡互相結合,形成不溶解、不被吸收的草酸鈣,

大部分會隨著糞便排出去,不會滯留在體內,更不會進到腎臟卡在那裡,

所以青菜跟豆腐也是同樣的道理,不需要太擔心~

草酸鈣腎結石
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缺鈣又愛喝茶可能更危險?

試想一下真的要草酸鈣 腎結石,那這些材料(?)一定要進到血液中,

通常腎結石的原因不外乎是你水喝太少

導致血中草酸濃度變太高再加上你長期以茶代水,

攝取太多的草酸排不出去就在腎臟與鈣相遇。

如果長期鈣攝取不足,骨骼中的鈣反而會釋出到血中,增加腎結石的機會,

所以各位補鈣可是非常重要的。

腎結石
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僅次於生小孩的痛

台灣腎結石盛行率約10%,男生遠遠多過女生(終於不是女生受苦了?),

聽說痛起來會在地上打滾,這些小石頭像是刀子一樣在割你的輸尿管,

嚴重的話沒有人可以忍受,如果不處理久了可能會造成腎臟發炎萎縮要切除。

而且結石很看體質,如果你有一次經驗就很有可能會再復發,

● 每天一定要喝至少1500cc的水

● 不要一次攝取大量的草酸,像茶、咖啡、巧克力

● 蛋白質和鈉要適量 → 吃太多的肉會導致尿中的鈣變多、草酸增高

回到鮮奶茶的話題上,我其實也是很喜歡喝熱奶茶的,尤其是茶香味比較重的那種,

微微的糖更可以帶出那個味道,而且如果是用小牛奶鍋煮起來更是美味,

自己偶爾在家動手做也可以減少出去買手搖杯的機率呦~



5 thoughts on “常喝鮮奶茶會「腎結石」嗎?一次解析給你聽!”

  • 原來很多人不喝水止喝飲料 原因就是水喝太少啊!!
    以前也蠻喜歡喝飲料 但是知道對很深有很大的負擔 所以就戒掉了!
    攝取太多糖分 好像也會得糖尿病???
    我還年輕啊!怕~~

  • 自從聽說奶茶多喝會讓皮膚變差後,我已很少喝奶茶了。
    多喝水真的可以防止腎結石,有腎結石的長輩也常忠告我要多學水,
    感謝版大的佛心提醒。

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