Recent Posts

【Podcast合作】健身蔬食者怎麼吃才能增肌減脂，同時又有飽足感？feat.一則茶室
2022-03-01

【Podcast合作】健身蔬食者怎麼吃才能增肌減脂，同時又有飽足感？feat.一則茶室

上一次和Joyce在音頻中討論關於從不孕到懷孕的飲食改善，獲得不少迴響！有天在IG和Joy …

生活營養, 自我成長, 運動飲食, 飲食觀念
【好物推薦】蔬菜水果吃不夠？減輕負擔又有飽足感的好選擇「露奇亞Ruijia 順暢綠酵素」
2022-02-15

【好物推薦】蔬菜水果吃不夠？減輕負擔又有飽足感的好選擇「露奇亞Ruijia 順暢綠酵素」

人生中五件重要的事「吃喝拉撒睡」要是哪個出問題可就麻煩了，今天要來討論人人可能都會遇到的「 …

薯條安推薦產品
【關於保健食品】成分、廣告和標章之你所不知道的事，看完直接變成保健食品小達人！(下集)
2022-02-10

【關於保健食品】成分、廣告和標章之你所不知道的事，看完直接變成保健食品小達人！(下集)

上一篇分享了如何看透保品成分，包括順序、專利、複方和小綠人標章到底要花多少錢，還沒有看的朋 …

保健食品評比
【關於保健食品】成分、廣告和標章之你所不知道的事，看完直接變成保健食品小達人！(上集)
2022-02-06

【關於保健食品】成分、廣告和標章之你所不知道的事，看完直接變成保健食品小達人！(上集)

相信大部分的人多少有在吃保健食品，跟以往相比除了常見的大品牌，有越來越多新興的保健食品品牌 …

保健食品評比
【好書分享】過度努力│怎麼可以不努力？送給從不放過自己的你—溫暖推薦
2022-01-24

【好書分享】過度努力│怎麼可以不努力？送給從不放過自己的你—溫暖推薦

第一次聽到這本書是因為聽到podcast的分享，「過度努力」這個詞句才進入我的腦中，一直到 …

自我成長
【保健食品】你也有眼睛乾澀疲勞的問題嗎？除了葉黃素外還能補充什麼？
2022-01-21

【保健食品】你也有眼睛乾澀疲勞的問題嗎？除了葉黃素外還能補充什麼？

許多人上班看電腦、下班看電視，休息的時候手機就拿出來滑一滑，長時間用眼造成的不舒服甚至近視 …

保健食品評比
【好物推薦】herbally草本真情擴香儀｜質感香味生活，夜晚放鬆的好秘方
2022-01-18

【好物推薦】herbally草本真情擴香儀｜質感香味生活，夜晚放鬆的好秘方

一直都對精油很有好感，還是學生時就會帶可以點精油的項鍊，這樣一整天都可以聞到香香的，到現在 …

薯條安推薦產品
【運動】要先吃胖才能練壯？增肌減脂和高蛋白的迷思有哪些？
2022-01-12

【運動】要先吃胖才能練壯？增肌減脂和高蛋白的迷思有哪些？

根據體育署的調查，台灣有規律運動的人口只有33.6%，而沒有運動的原因比例最高的是「沒有時 …

生活營養, 薯條安推薦產品, 運動飲食
【生活營養】吃素一定營養不良？常見迷思及植物中優質蛋白質來源有哪些？
2021-12-15

【生活營養】吃素一定營養不良？常見迷思及植物中優質蛋白質來源有哪些？

你也正在考慮吃素嗎？或者已經是蔬食一族了，全球吃素的人口越來越多，因為保護環境、愛護動物或 …

生活營養, 薯條安推薦產品, 迷思系列
【生活營養】有甜無熱量，吃代糖可以幫助減肥嗎？隱藏在生活中的代糖篇
2021-12-04

【生活營養】有甜無熱量，吃代糖可以幫助減肥嗎？隱藏在生活中的代糖篇

從很久以前「糖」就是一個高級的東西，這個小東西讓人心情好、食物更美味！看路上這麼多家手搖飲 …

生活營養, 飲食觀念
【基礎營養】蛋白質要吃多少才夠？健身之外這群人也需要多補充！
2021-11-14

【基礎營養】蛋白質要吃多少才夠？健身之外這群人也需要多補充！

近年來健康飲食的風潮越來越盛行，少吃點肉、多一點彩色蔬果，同時健身運動長肌肉多補充蛋白質， …

生活營養, 薯條安推薦產品, 飲食觀念
【飲食文化合輯】PART.1 可頌的發源地不在法國？世界上最危險的起司在哪？夏威夷豆不來自夏威夷！
2021-11-07

【飲食文化合輯】PART.1 可頌的發源地不在法國？世界上最危險的起司在哪？夏威夷豆不來自夏威夷！

過去分享許多營養、飲食或保健食品相關的知識文章，除了網站之外薯條安同時有在經營IG，我自己 …

雜記, 飲食文化
【疾病】擺脫大腸癌威脅，從多吃全穀類開始吧！
2021-09-10

【疾病】擺脫大腸癌威脅，從多吃全穀類開始吧！

在醫療發達的現代大家的平均壽命越來越長，影響生活品質的主要原因已經從傳染病慢慢轉移到慢性病 …

生活營養, 薯條安推薦產品, 飲食觀念
【WOOMANPOWER 女力學院】2021年課程評價，串聯女性的無限可能之當我學妹吧！(含菁英營/運動會分享)
2021-09-08

【WOOMANPOWER 女力學院】2021年課程評價，串聯女性的無限可能之當我學妹吧！(含菁英營/運動會分享)

文章有點長，請善用下面的目錄唷 :> 契機 2020年10月一如往常的在Youtub …

自我成長