阿根廷的國寶「瑪黛茶」，竟然還有這麼多好處！

南美洲的朋友總是特別熱情，

記得在德國生活的那段日子裡有一個來自阿根廷的朋友，

要介紹自己國家一項特別的東西時，他掏出了一個有趣的茶杯跟奇怪的吸管！

就是從那個時候開始認識「瑪黛茶」為何物，

一直到後來在咖啡廳打工時再度接觸到瑪黛茶，還是加上水果風味的版本呢，

喝了就難以忘懷～而且聽說瑪黛茶還有很多神奇的效果！

下面就一起來深入了解這有趣的飲品。

瑪黛茶從哪來？怎麼個喝法？

瑪黛茶是一種原產於南美洲的草本茶，碎碎的葉子泡在熱水中，

在阿根廷隨處可見，甚至被政府定為「國飲」，

從很早期在南美生活的部落族民就已經在喝，在原住民語中甚至叫做「天賜神茶」！

裝瑪黛茶的杯子各式各樣，通常是有一點葫蘆狀，

外面有漂亮的圖案，裡面是不銹鋼的。

而且一定會搭配一個金屬吸管，下面有一個小濾網的構造可以過濾小茶葉，

在杯裡裝茶葉後沖入溫熱水，然後就可以直接喝或加入蜂蜜、果汁、牛奶等等！

在南美洲還會一群人傳著一杯，一人喝一口 (恩…真是熱情)。

瑪黛茶的功效？

南美洲人大多以肉食為主，蔬菜吃的比較少，

但他們甚少有敗血症、中風症、糖尿病，而且個個精神充沛，體力旺盛，

有研究人員認為可能是長年飲用瑪黛茶的功勞，以下列舉幾項瑪黛茶的功效。

● 提神醒腦：含有咖啡因，但低於茶葉與咖啡

● 體重控制：含有綠原酸可以抑制脂肪酸生成

● 促進腸胃消化蠕動：長期便秘者可嘗試飲用

● 含有豐富的維生素、礦物質、多酚類

● 對降低膽固醇有幫助

瑪黛茶何時喝最好？會有副作用嗎？

愛吃大魚大肉的人可以透過瑪黛茶來達到解膩的效果，

在飯中飲用可以幫助消化，但如果你是腸胃敏感的人建議飯後再喝比較好。

因為它還是有微量的咖啡因，

所以有潰瘍的、焦慮症或者容易失眠的人還是淺嚐就好，而一般人喝瑪黛茶是沒什麼副作用的～

哪裡喝的到瑪黛茶？瑪黛茶還有萃取物？

市面上的關於瑪黛茶的保健食品主要是針對減重為主，

比較多是複方的產品，目前針對瑪黛萃取物的有效攝取量也還沒明確的指示，

要服用的人依照產品標示來吃。

不過減重還有很多方法，我個人覺得泡一杯瑪黛茶來說比吃膠囊更好。

想喝瑪黛茶又不想買來自己泡？台北有個優點就是咖啡廳特多，

以下推薦三家本人我都有去過且有賣瑪黛茶的咖啡廳給大家看看~

成真咖啡 (永康店) → 山竹瑪黛茶

框影咖啡  → 迪多斯葡萄柚(鳳梨)瑪黛茶

L’idée Café 樂點咖啡（已歇業） → 香橙瑪黛茶

 (點我看：板橋早午餐｜樂點咖啡L’idée Café  乾燥花的清新風格)

因為肺炎疫情關在家的時間變多了，下午待在家泡杯茶看書追劇也很不錯，

可以考慮泡一杯瑪黛茶來嚐嚐，喝了也不會變胖喔XD

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fries_dietician

#汪汪隊來了 相信家裡有小朋友的人肯

#東京吃素 這次去日本稍微紀錄吃什麼

啊啊啊啊啊好幸福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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