【開箱】代餐怎麼選才正確？高纖高蛋白！含有60種營養素的「DD纖卡寶飽餐」

瘦身方式百百種，從168斷食、減糖、生酮、代餐、保健食品、中醫針灸、藥物/手術到運動都有人嘗試，這些方法離不開一個真理「消耗的熱量要大於吃進來的熱量」！

常說飲食七分、運動三分，氣喘吁吁的跑半個小時消耗兩百多大卡，隨便一碗飯就補回來了，因此學會熱量控制絕對比運動來的重要一點哦。

「那營養師~我只吃青菜水果，餓的時候就喝水，這樣不就瘦很快！」

許多女孩為了達到心目中的理想身材，只吃地瓜、沙拉或水果仙女餐，的確短時間內會看到體重明顯往下掉，但過一陣子便會出現減重瓶頸，甚至月經沒來、賀爾蒙失調，這便是用了錯誤的減肥方式，在營養不均衡又熱量不足的狀況下賠掉健康。

越減越肥？錯誤的節食方式

1. 不能吃低於基礎代謝率

當你吃的熱量低於維持身體機能所需要時，身體便會開始燃燒肌肉與脂肪，當肌肉量減低基礎代謝率也會跟著下降，就會變成一個只吃一點點但還是容易胖的泡芙人哦！

2. 食物種類要均衡

六大類食物一定要吃到，如果怕胖只吃菜和水果餐導致蛋白質和油脂不足，一樣會掉肌肉、代謝異常，甚至出現頭暈貧血的症狀。

3. 不能只看體重，體脂更重要

同樣的體積下肌肉比脂肪還要重，因此均衡飲食搭配運動下，肌肉增多體脂減少，體重機顯示的數字可能只降一點點甚至沒變，但我們同時也要看體脂！不要這麼快就放棄！

想要足夠營養又不想攝取過多熱量？試試看「DD纖卡寶飽餐」吧！

DD纖卡寶飽餐是由醫生和營養師共同研發的營養代餐，一口就可以喝下60種優質營養素，讓你不怕在熱量控制的時期營養不均衡。

《732黃金營養配方》

7–機能性營養：乳清蛋白、必須營養素、馬鈴薯萃取、白腎豆萃取、綠茶兒茶素、新陳代謝益生菌、GABA

3–優質脂質：MUFA、Omega-3、MCT

2–膳食纖維：燕麥、藜麥

《適用族群》

1. 健身補給族：

一包含18g蛋白質大約等於2.5顆雞蛋，運動後喝一杯補足營養

2. 忙碌上班族：

一口喝下60種營養素、單包裝好攜帶，讓你在時間不夠的午休時間可以優雅地吃完一餐

3. 熱量控制族：

一包熱量不到150大卡，在下午茶或夜晚時增加飽足感又不怕吃太多

《四種口味》

經典原味、香蕉可可、蜜戀草莓、沁心抹茶

本人身為抹茶愛好者，最喜歡抹茶口味！

寶飽餐有燕麥顆粒口感，不會稀稀水水的，像我平常早餐沒什麼胃口，又想吃點快速有營養的東西，來一杯低熱量高蛋白的飽寶餐剛剛好，明明才不到150大卡 ，但因為富含膳食纖維反而覺得很飽~哈哈哈哈哈

薯條安小提醒

代餐終究是代餐，是用來協助你熱量控制的同時可以得到飽足感和營養素，可不能一天三餐都只吃這個，熱量攝取不足可是會減掉珍貴的肌肉哦！

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