生活營養

【保健食品】腦部神經相關的產品選擇有哪些？椰子油和銀杏真可以預防失智、增加記憶力？(下篇)

【保健食品】腦部神經相關的產品選擇有哪些？椰子油和銀杏真可以預防失智、增加記憶力？(下篇)

上篇介紹了失智症的成因及診斷流程，和從生活習慣、飲食上面如何預防，還沒有看過上篇的朋友可以 …

保健食品評比, 迷思系列

【疾病】失智症的症狀及診斷流程？真的沒有藥可醫嗎？你必須知道降低風險的10種預防方式！(上篇)

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大腦如果生病很麻煩，也無法靠手術開刀來根治，大腦相關疾病現在越來越常見的是好發於老人家的「 …

生活營養, 疾病飲食

【減重】減重針真的可以打嗎？會不會停止就復胖？人到中年代謝一定會下降，誤會可大了…

【減重】減重針真的可以打嗎？會不會停止就復胖？人到中年代謝一定會下降，誤會可大了…

今天又要來聊聊減重話題了！之前討論過常見的8種減肥方法，包括斷食、生酮、減醣、中醫和藥物等 …

生活營養, 迷思系列

【嬰幼兒營養】時下正夯的BLW是什麼？給寶寶吃手指食物就是BLW嗎？母嬰系列課程心得分享

【嬰幼兒營養】時下正夯的BLW是什麼？給寶寶吃手指食物就是BLW嗎？母嬰系列課程心得分享

說實話我這個人對嬰兒不怎麼有興趣(可能是因為還沒當媽？)，當初在FB看到譯庭營養師分享副食 …

生活營養, 自我成長, 飲食觀念

【好書分享】為什麼要睡覺？│你一定要認識的人類最強修復功能之一，竟然還跟各種慢性病有關！？(下篇)

【好書分享】為什麼要睡覺？│你一定要認識的人類最強修復功能之一，竟然還跟各種慢性病有關！？(下篇)

上篇介紹到睡眠的不同型式、各有哪些厲害的功能、不同年齡層的睡眠差異，還沒有看過的朋友可以先 …

生活營養, 自我成長

【好書分享】為什麼要睡覺？│你一定要認識的人類最強修復功能之一之作夢竟然有功能！？(上篇)

【好書分享】為什麼要睡覺？│你一定要認識的人類最強修復功能之一之作夢竟然有功能！？(上篇)

我是一個非常喜歡睡覺的人，基本上一定要睡滿八個小時不然很容易生病、情緒不好又臉臭！最近看了 …

生活營養, 自我成長

【Podcast合作】健身蔬食者怎麼吃才能增肌減脂，同時又有飽足感？feat.一則茶室

【Podcast合作】健身蔬食者怎麼吃才能增肌減脂，同時又有飽足感？feat.一則茶室

上一次和Joyce在音頻中討論關於從不孕到懷孕的飲食改善，獲得不少迴響！有天在IG和Joy …

生活營養, 自我成長, 運動飲食, 飲食觀念

【生活營養】有甜無熱量，吃代糖可以幫助減肥嗎？隱藏在生活中的代糖篇

【生活營養】有甜無熱量，吃代糖可以幫助減肥嗎？隱藏在生活中的代糖篇

從很久以前「糖」就是一個高級的東西，這個小東西讓人心情好、食物更美味！看路上這麼多家手搖飲 …

生活營養, 飲食觀念

【Podcast合作】生不出來真的是你的問題嗎？飲食方面需要如何改善呢？從不孕到備孕再到懷孕一一為你拆解！feat.一則茶室

【Podcast合作】生不出來真的是你的問題嗎？飲食方面需要如何改善呢？從不孕到備孕再到懷孕一一為你拆解！feat.一則茶室

我是在創作者聚會上認識Joyce的，年紀和我差不多散發著鄰家女孩好相處的氣息，Joyce是 …

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