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一直都對精油很有好感,還是學生時就會帶可以點精油的項鍊,這樣一整天都可以聞到香香的,到現在 

【運動】要先吃胖才能練壯?增肌減脂和高蛋白的迷思有哪些?

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根據體育署的調查,台灣有規律運動的人口只有33.6%,而沒有運動的原因比例最高的是「沒有時 

【生活營養】吃素一定營養不良?常見迷思及植物中優質蛋白質來源有哪些?

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你也正在考慮吃素嗎?或者已經是蔬食一族了,全球吃素的人口越來越多,因為保護環境、愛護動物或 

【生活營養】有甜無熱量,吃代糖可以幫助減肥嗎?隱藏在生活中的代糖篇

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從很久以前「糖」就是一個高級的東西,這個小東西讓人心情好、食物更美味!看路上這麼多家手搖飲 

【基礎營養】蛋白質要吃多少才夠?健身之外這群人也需要多補充!

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近年來健康飲食的風潮越來越盛行,少吃點肉、多一點彩色蔬果,同時健身運動長肌肉多補充蛋白質, 

【飲食文化合輯】PART.1 可頌的發源地不在法國?世界上最危險的起司在哪?夏威夷豆不來自夏威夷!

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過去分享許多營養、飲食或保健食品相關的知識文章,除了網站之外薯條安同時有在經營IG,我自己 

【疾病】擺脫大腸癌威脅,從多吃全穀類開始吧!

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在醫療發達的現代大家的平均壽命越來越長,影響生活品質的主要原因已經從傳染病慢慢轉移到慢性病 

【疾病】台灣是曾經的肝病之島,而肝炎竟然還有分ABCDE這麼多種!?

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台灣曾經被冠上「肝病之島」的稱號,在1970年代有8成的人染上過B型肝炎病毒,若無積極治療 

【生活營養】一輩子受用的營養觀念!「均衡飲食」到底怎麼做?

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讀了四年的營養系,學了各種生理機轉、疾病飲食調理,一直到工作當了營養師面對千奇百怪的飲食方 

【開箱】陽明春天|主廚料理在家煮!南洋叻沙湯、沙爹猴菇串、何首烏湯、XO醬

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疫情在家時間變長了,想必平時都到餐廳拜訪的人也開始在家自己煮!不過煮一頓餐說難不難,說簡單 

【生活】夜晚來一杯微醺調酒,你可知道一杯調酒的熱量有多少?排名一次列給你看!

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你也喜歡下班後偶爾和朋友小酌一杯嗎?生活中有時來一點酒精也可以增添色彩,當然還是要在控制得 

【開箱】代餐怎麼選才正確?高纖高蛋白!含有60種營養素的「DD纖卡寶飽餐」

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瘦身方式百百種,從168斷食、減糖、生酮、代餐、保健食品、中醫針灸、藥物/手術到運動都有人