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【講座分享】吳淡如│女力MBA:幸福行動學│女力學院大使講座

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前言 第二屆的女力學院大使課當初名單一開出來,身為「人生實用商學院」podcast的忠實粉 

【嬰幼兒營養】時下正夯的BLW是什麼?給寶寶吃手指食物就是BLW嗎?母嬰系列課程心得分享

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說實話我這個人對嬰兒不怎麼有興趣(可能是因為還沒當媽?),當初在FB看到譯庭營養師分享副食 

【好書分享】為什麼要睡覺?│你一定要認識的人類最強修復功能之一,竟然還跟各種慢性病有關!?(下篇)

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上篇介紹到睡眠的不同型式、各有哪些厲害的功能、不同年齡層的睡眠差異,還沒有看過的朋友可以先 

【好書分享】為什麼要睡覺?│你一定要認識的人類最強修復功能之一之作夢竟然有功能!?(上篇)

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我是一個非常喜歡睡覺的人,基本上一定要睡滿八個小時不然很容易生病、情緒不好又臉臭!最近看了 

【開箱】iFit 㵟卡輕醣麵|少醣高蛋白的麵體吃起來如何?營養師教你簡單搭配均衡的一餐

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拌麵食物因為方便好吃,這幾年的選擇越來越多!我也是平常想要快速準備一餐就會拿出各種拌麵料理 

【迷思】吃澱粉絕對胖?關於澱粉汙名這件事我怎麼看?

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經過了一個冬天,肚肉漸漸失守,你一定聽身旁的人說過「少吃一點澱粉就會瘦了啦」、「你就是吃太 

【Podcast合作】健身蔬食者怎麼吃才能增肌減脂,同時又有飽足感?feat.一則茶室

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上一次和Joyce在音頻中討論關於從不孕到懷孕的飲食改善,獲得不少迴響!有天在IG和Joy 

【好物推薦】蔬菜水果吃不夠?減輕負擔又有飽足感的好選擇「露奇亞Ruijia 順暢綠酵素」

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人生中五件重要的事「吃喝拉撒睡」要是哪個出問題可就麻煩了,今天要來討論人人可能都會遇到的「 

【關於保健食品】成分、廣告和標章之你所不知道的事,看完直接變成保健食品小達人!(下集)

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上一篇分享了如何看透保品成分,包括順序、專利、複方和小綠人標章到底要花多少錢,還沒有看的朋 

【關於保健食品】成分、廣告和標章之你所不知道的事,看完直接變成保健食品小達人!(上集)

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相信大部分的人多少有在吃保健食品,跟以往相比除了常見的大品牌,有越來越多新興的保健食品品牌 

【好書分享】過度努力│怎麼可以不努力?送給從不放過自己的你—溫暖推薦

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第一次聽到這本書是因為聽到podcast的分享,「過度努力」這個詞句才進入我的腦中,一直到 

【保健食品】你也有眼睛乾澀疲勞的問題嗎?除了葉黃素外還能補充什麼?

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許多人上班看電腦、下班看電視,休息的時候手機就拿出來滑一滑,長時間用眼造成的不舒服甚至近視 

【好物推薦】herbally草本真情擴香儀|質感香味生活,夜晚放鬆的好秘方

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一直都對精油很有好感,還是學生時就會帶可以點精油的項鍊,這樣一整天都可以聞到香香的,到現在 

【運動】要先吃胖才能練壯?增肌減脂和高蛋白的迷思有哪些?

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根據體育署的調查,台灣有規律運動的人口只有33.6%,而沒有運動的原因比例最高的是「沒有時