常喝鮮奶茶會「腎結石」嗎？一次解析給你聽！

視飲料為生命的台灣人，不管在炎熱的天氣或寒冷的冬天都很適合來上一杯，

而鮮奶茶可以說是最歡迎的那一位，珍珠奶茶可說是台灣之光，

不過近年來大家漸漸知道奶精不是一個好東西，因此改喝鮮奶茶。

不過網路上常常流傳鮮奶茶喝太多會腎結石，

跟青菜豆腐湯是一樣的道理，究竟為何咱們看下去！

首先，便便跟尿尿的形成路線不一樣

雖然都是坐在馬桶上把他們給解放，不過在身體裡他們走的路線差的可遠！

便便屬於一路到底出來的那種，從嘴巴吃進去一直到胃、小腸、大腸然後再出來，

而尿液的製作可就繁瑣了，食物在胃腸消化吸收後的營養素會進到血液中，

再運送到各地給大家使用，使用完的廢渣由腎臟過濾乾淨，

過濾出來濃縮在濃縮就是尿液啦。

為什麼要說這麼多呢？因為這跟腎結石關係可大了。

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鮮奶茶並不會造成腎結石

大家擔心茶葉中含有很多的草酸，而牛奶中富含鈣質，

那在身體中不就會組合在一起形成草酸鈣，而草酸鈣就是常見的腎結石種類！

嗯…也可以這麼說沒錯，不過重點是草酸鈣在哪裡形成，

鈣和草酸的確會在腸道裡互相結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，

大部分會隨著糞便排出去，不會滯留在體內，更不會進到腎臟卡在那裡，

所以青菜跟豆腐也是同樣的道理，不需要太擔心~

缺鈣又愛喝茶可能更危險？

試想一下真的要草酸鈣 腎結石，那這些材料(?)一定要進到血液中，

通常腎結石的原因不外乎是你水喝太少，

導致血中草酸濃度變太高再加上你長期以茶代水，

攝取太多的草酸排不出去就在腎臟與鈣相遇。

如果長期鈣攝取不足，骨骼中的鈣反而會釋出到血中，增加腎結石的機會，

所以各位補鈣可是非常重要的。

僅次於生小孩的痛

台灣腎結石盛行率約10%，男生遠遠多過女生(終於不是女生受苦了？)，

聽說痛起來會在地上打滾，這些小石頭像是刀子一樣在割你的輸尿管，

嚴重的話沒有人可以忍受，如果不處理久了可能會造成腎臟發炎萎縮要切除。

而且結石很看體質，如果你有一次經驗就很有可能會再復發，

● 每天一定要喝至少1500cc的水

● 不要一次攝取大量的草酸，像茶、咖啡、巧克力

● 蛋白質和鈉要適量 → 吃太多的肉會導致尿中的鈣變多、草酸增高

回到鮮奶茶的話題上，我其實也是很喜歡喝熱奶茶的，尤其是茶香味比較重的那種，

微微的糖更可以帶出那個味道，而且如果是用小牛奶鍋煮起來更是美味，

自己偶爾在家動手做也可以減少出去買手搖杯的機率呦~