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【備孕】如何吃才能打造好孕體質?需要哪些額外的保健食品?

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不時就會看到新聞播報生育力再創新低,就連美國CIA都公布2021總生育率最低的國家就是台灣 

【吞嚥困難】你有聽過日本介護食嗎?增稠劑怎麼選?讓牙口不好的老人吃的身心都健康!

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美國中情局(CIA)最近公布全球227個國家與地區的「2021年總和生育率預測數據」,台灣 

【工作】營養師的工作類型有哪些?只能在醫院診所而已嗎?

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自從大學進入「保健營養學系」一直到出來工作當營養師、經營網站和Instagram,仍然有許 

【疾病】不得不認識的糖尿病,風險有多高?併發症很恐怖嗎?飲食如何控制?

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糖尿病可以說是台灣人很熟悉的疾病之一,就連自己家中長輩也需要長期吃藥來控制血糖,坊間關於糖 

【疾病】遠離肌少症,蛋白要吃多少才足夠?

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台灣在108年時已經進入高齡化社會,65歲以上的比例達14%,而在2025年進入「超高齡社 

【好書分享】電商人妻社群圈粉思維|與粉絲談一場長期愛情吧!

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社群時代|爆紅無法複製,但成功行銷可以學習 我已經不記得第一次認識電商人妻是哪時,大概是身 

【飲食】想吃零食又怕胖?營養師推薦的五種低熱量零食!

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不知道各位有沒有看過TLC頻道的一個美國真人秀節目《沉重人生》,是在記錄一群體重平均超過2 

【疾病】變胖、長痘都跟它有關!女孩們必知的「多囊性卵巢症候群」!

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月經之於女性真是又愛又恨的東西,它來的那幾天伴隨著悶脹的壞情緒,它不來的話又會焦慮大爆發, 

【社群初學】經營網站與社群一年後的小心得,那些每個自律的夜晚

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2020 一月 在前一份工作並不是很開心,每天都不知道自己在做什麼、未來在哪裡?因此創立人 

【減重】常見的8種減肥方法,一次介紹給你聽!生酮、減醣、168、代餐…

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你有嘗試過減重嗎?有試過哪些方法呢?市面上分享減重的不論書籍、文章、影片非常多,方法少說幾 

【外食選擇】麥當勞的薯條竟然比漢堡還肥?套餐怎麼搭是門學問!

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1984年台灣第一家麥當勞在台北市民生東路開張了,從此之後開啟了「大麥當勞時代」(我自己命 

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《美國新聞與世界報導》每年都會根據各項評選標準選出最佳的飲食方法,而2020的前三名是「地 

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退化性關節炎跟骨質疏鬆一樣是慢慢找上你的,不像痛風突然半夜殺出來痛到叫媽媽, 想了解退化性 

【食記】京站│Vegan Amore蔬慕—植感新生活/蔬食餐酒館

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蔬食餐酒館從Baganhood後開始興起啦! 把素食提升到另一個境界,讓吃肉的人不知道自己